Strona główna Cykl psychoedukacyjny LĘKI I STRACHY - cz. 4 cyklu "Emocje - instrukcja obsługi"

LĘKI I STRACHY - cz. 4 cyklu "Emocje - instrukcja obsługi"

Opis

!!! PROMOCJA!!!

PŁACĄC ZA CZTERY NAGRANIA, PIĄTE OTRZYMUJESZ W PREZENCIE!

5 spotkań online w ramach cyklu psychoedukacyjnego EMOCJE – INSTRUKCJA OBSŁUGI!


data nagrania: 14 I 2025


Prowadzi: Marzena Barszcz

 

"Lęki i strachy" - część 4 

Na tym webinarze idziemy na spotkanie strachom i lękom. Oba stany są wymagające w kontakcie, a fakt, że „bać się” jest synonimicznie używane z „lękać się” nie ułatwia ich przeżywania.

Zdania „nie chcę już czuć lęku” czy „nie mogę się dłużej bać” lub „boję się, że znowu zaleje mnie lęk” są większości z nas znane. I jakkolwiek pragnienie, by wyzbyć się lęku jest zrozumiałe, to my pójdziemy w drugą stronę.

W sprawie lęku nigdy nie możemy zapominać, że jest to bezcenny wskaźnik naszych WEWNĘTRZNYCH ZMAGAŃ KONFLIKTOWYCH. Im większe zderzenia w środku, tym więcej lęku na zewnątrz. Spotkanie z lękiem i strachem dzieje się w przestrzeni soma, ale łączy nas z częściami, przed którymi zasłoniliśmy oczy i zatkaliśmy uszy.

Webinar będzie o tym, jak dopuszczać i OBEJMOWAĆ LĘK, OBNIŻAĆ jego poziom i RÓŻNICOWAĆ od: strachu, złości, ekscytacji czy smutku. Lęk i strach mają złożony, wielowymiarowy profil somatyczny. Samo poznanie go wymaga i czasu, i odwagi. A regulowanie zarówno stanu, jak i emocji po prostu praktyki.

Chodźmy zatem na spotkanie z lękiem i strachem, bo „nie taki diabeł straszny…”, a co więcej niezwykle przydatny.

Lęk jest jak dym lub gęsta mgła, pod nim dalej DZIEJE SIĘ ŻYCIE, po które możemy sięgać.

Spotkanie oparte jest na 6 blokach:

 

         BLOK 1 - Charakterystyka psycho-somatyczna – różnicowanie strachu i lęku.

         BLOK 2 - Przekonania: aktualizacja.

         BLOK 3 - Twój profil somatyczny – zwiększanie tolerancji na lęk.

         BLOK 4 - Lęk jako sposób obrony przed innymi uczuciami.

         BLOK 5 - Wzrost uczuć
i  pojemność emocjonalna, a lęk.

         BLOK 6 - Praktyka codzienna
i długoterminowa.


___________________________________

 

Ach, te emocje, chciałoby się powiedzieć. Boimy się ich, źle nam się kojarzą, mamy różne przekonania na ich temat. Dość często wprost mówimy: nie chcę ich czuć, nie chcę tak się czuć! Kiedy popatrzymy na naszą historię możemy prześledzić, co i z jakich powodów umieściliśmy na naszej czarnej liście emocji. Przed jakimi uczuciami się bronimy, które negatywnie oceniamy, a które wręcz odrzucamy.


Równocześnie tak bardzo pragniemy czuć radość, poddawać się przyjemności, swobodnie pokazywać kim jestem. Jednak nasz system obron nie jest selektywny. Tłumiąc jedne uczucia wpływamy na dostępność innych.  I tak napotykamy na wewnętrzny mur, który oddziela nas od bliskości i czułości.


Dostęp do uczuć, umiejętność rozpoznawania i ucieleśniania ich oraz możliwość adekwatnego wyrażania stanowią fundamenty dla budowania relacji. Na nim rozwijamy pojemność emocjonalną, która pozwala tolerować wzrost uczuć i równocześnie osłabiać obrony. Nasze wzorce przeżywania oraz sposoby bronienia się przed czuciem powstały dawno temu. Czas na rewizję! Zobaczmy, co nam dalej służy, a co nas ogranicza. Sprawdzimy:


Czy mogę być blisko drugiego człowieka pokazując się z tym, co czuję?
Czy wzrost uczuć musi być dalej tak kosztowny?
Czy jestem w stanie zostać z drugą osobą w kontakcie, kiedy ona coś przeżywa?


Zapraszam Państwa na serię webinariów, gdzie zajmiemy się każdą z 5 wymienionych poniżej emocji.


TEMATY SPOTKAŃ:

 

ZŁOŚĆ NIE JEST ZŁA!

WSTYD, OBEJMUJĄC PĘKNIĘCIA W JA

SMUTEK JEST ŻYWY

LĘKI I STRACHY

RADOŚĆ I PRZYJEMNOŚĆ, A ŻYWOTNOŚĆ (18 II 2024, godz. 19:00)

 

Jak zawsze będą zderzenia z nieświadomością. Tym razem też oprzemy się się na fragmentach z filmów, by łatwiej było rozpoznawać, co jest, czym. Oczywiście każde spotkanie będzie zawierało kroki praktyczne dla objęcia danej emocji.

 

FORMA SPOTKANIA:

 

Każdy webinar to prezentacja, po której będzie kwadrans na pytania uczestników.

 

KOSZT

 

Każde spotkanie to koszt 110 zł.

 

Oferta promocyjna:

Przy zakupie 5 spotkań online cena jest jak za 4 i wynosi: 440 zł. Tutaj kupisz 5 spotkań w cenie 440 zł >>

 

W zestawie taniej:

 

  • Przy zakupie pakietu cyklu "EMOCJE - INSTRUKCJA OBSŁUGI!", webinaru "Mieszamy", pakietu cyklu "Światłocień" i książki "Psychoterapia przez ciało" w dowolnym formacie (książka papierowa lub ebook lub audiobook), otrzymasz 15% zniżki na cały koszyk.

 

  • Przy zakupie pakietu cyklu "EMOCJE - INSTRUKCJA OBSŁUGI!", webinaru "Mieszamy" lub pakietu cyklu "Światłocień" i książki "Psychoterapia przez ciało" w dowolnym formacie (książka papierowa lub ebook lub audiobook), otrzymasz 12% zniżki na cały koszyk.

 

  • Przy zakupie pakietu cyklu "EMOCJE - INSTRUKCJA OBSŁUGI!" i webinaru „Mieszamy” i pakietu cyklu "Światłocień", otrzymasz 10% zniżki na cały koszyk.

 

  • Przy zakupie pakietu cyklu "EMOCJE - INSTRUKCJA OBSŁUGI!" i webinaru „Mieszamy” lub pakietu cyklu "Światłocień", otrzymasz 7% zniżki na cały koszyk.

 

  • Przy zakupie pakietu cyklu "EMOCJE - INSTRUKCJA OBSŁUGI!" i książki "Psychoterapia przez ciało" w dowolnym formacie (książka papierowa lub ebook lub audiobook), otrzymasz 5% zniżki na cały koszyk.

 

Zniżki czekają  tutaj >>

 

SZCZEGÓŁY TECHNICZNE:

 

  • Po zakupie produktu, wyślemy do Ciebie potwierdzenie opłacenia go z kilkoma informacjami technicznymi. W osobnym mailu otrzymasz fakturę
  • W ciągu 24 godzin od zakupu otrzymasz dostęp do platformy kursowej, na której znajdziesz nagranie spotkania. Będzie ono aktywne na Twoim koncie przez 12 miesięcy.
  • Jeśli nie dostaniesz maila z linkiem lub pojawią się inne trudności, sprawdź proszę spam lub napisz do nas na adres: sklep@marzenabarszcz.com. Podanie numeru zamówienia przyspieszy proces.

Dostawa

Sposób dostawy: Koszt dostawy:
Wysyłka elektroniczna darmowa dostawa

Cena

110,00 zł

Liczba sztuk

Darmowa dostawa


Zapytaj o produkt

Cena

110,00 zł

Liczba sztuk

Darmowa dostawa


Zapytaj o produkt