SMUTEK JEST ŻYWY - cz. 3 cyklu "Emocje - instrukcja obsługi"

!!! PROMOCJA!!!

PŁACĄC ZA CZTERY NAGRANIA, PIĄTE OTRZYMUJESZ W PREZENCIE!

5 spotkań online w ramach cyklu psychoedukacyjnego EMOCJE – INSTRUKCJA OBSŁUGI!

data nagrania: 10 XII 2024

Prowadzi: Marzena Barszcz

 

„Smutek jest żywy” - część 3

 

SMUTEK, jest emocją, która większości z nas pozwala zanurzyć się głębiej w świecie wewnętrznym.

Czując go zyskujemy jakiś dostęp do bliskich, a utraconych osób, niespełnionych pragnień i wspomnień zatrzymanych w czasie w ich najpiękniejszym kadrze.
Smutek więc porusza w nas to, co było ukochane, a teraz jest niedostępne, łącząc nas z tęsknotą i potrzebowaniem.

Kiedy smutek staje się bardziej STANEM UMYSŁU niż ŻYWĄ, przeżywaną emocją popadamy w NOSTALGIĘ. To ona szczelnie otula nas przeszłymi obrazami pozwalają śnić dawne życie, a zabierając nas z rzeczywistości.

A smutek, jak każda inna emocja jest CIELESNY i ma swoje KANAŁY EKSPRESJI, których bardzo potrzebujemy, by łączyć się z tym, co w nas wrażliwe i pozwalać rozpuszczać się temu, co usztywnione.

PŁACZ, SZLOCH, ZAWODZENIE, CHLIPANIE to są fizjologiczne sposoby regulacji pozwalające wyrazić to, co bolesne czy poruszające i przywrócić nas (układ nerwowy) do HOMEOSTAZY.
W sprawie smutku zwykle tworzymy OBRONY skierowane przeciwko temu, by się nie rozpłakać, by się schować i zatrzymać całą kruchość w naszym wnętrzu.
A to właśnie zdolność do płaczu wprost przypomina nam o ludzkim wymiarze naszej natury. I to ją potrzebujemy odzyskiwać i rozwijać. I nie mylić z PŁACZLIWOŚCIĄ!

Drodzy Odbiorcy przed nami miesiąc dedykowany smutkowi i płaczowi. SMUTEK JEST ŻYWY to tytuł webinaru, ale moim podtytułem jest, PŁACZ-MY! To jest kwintesencja objęcia tego uczucia w pełni.

Smutek to nie rozpacz.
Smutek to nie słabość.
Smutek to nie bierność.

SMUTEK POTRZEBUJE WYRAZU! A my potrzebujemy PŁACZU. To powietrze dla naszej wrażliwości i czułości.

 

Spotkanie oparte jest na 6 blokach:

 

•         BLOK 1 - Charakterystyka psycho-somatyczna: aktywny czy pasywny?

•         BLOK 2 - Przekonania: aktualizacja.

•         BLOK 3 - Twój profil somatyczny smutku.

•         BLOK 4 - Obrony i ścieżki tłumienia.

•         BLOK 5 - Wzrostu uczuć i  pojemność emocjonalna czyli płacz mój przyjaciel.

•         BLOK 6 - Praktyka codzienna i długoterminowa

_______________________________________________

 

Spotkanie jest częścią cyklu „Emocje – instrukcja obsługi”.

 

Ach, te emocje, chciałoby się powiedzieć. Boimy się ich, źle nam się kojarzą, mamy różne przekonania na ich temat. Dość często wprost mówimy: nie chcę ich czuć, nie chcę tak się czuć! Kiedy popatrzymy na naszą historię możemy prześledzić, co i z jakich powodów umieściliśmy na naszej czarnej liście emocji. Przed jakimi uczuciami się bronimy, które negatywnie oceniamy, a które wręcz odrzucamy.

Równocześnie tak bardzo pragniemy czuć radość, poddawać się przyjemności, swobodnie pokazywać kim jestem. Jednak nasz system obron nie jest selektywny. Tłumiąc jedne uczucia wpływamy na dostępność innych.  I tak napotykamy na wewnętrzny mur, który oddziela nas od bliskości i czułości.

Dostęp do uczuć, umiejętność rozpoznawania i ucieleśniania ich oraz możliwość adekwatnego wyrażania stanowią fundamenty dla budowania relacji. Na nim rozwijamy pojemność emocjonalną, która pozwala tolerować wzrost uczuć i równocześnie osłabiać obrony. Nasze wzorce przeżywania oraz sposoby bronienia się przed czuciem powstały dawno temu. Czas na rewizję! Zobaczmy, co nam dalej służy, a co nas ogranicza. Sprawdzimy:

Czy mogę być blisko drugiego człowieka pokazując się z tym, co czuję?
Czy wzrost uczuć musi być dalej tak kosztowny?
Czy jestem w stanie zostać z drugą osobą w kontakcie, kiedy ona coś przeżywa?

Zapraszam Państwa na serię webinariów, gdzie zajmiemy się każdą z 5 wymienionych poniżej emocji.

 

TEMATY SPOTKAŃ:

 

ZŁOŚĆ NIE JEST ZŁA!

WSTYD, OBEJMUJĄC PĘKNIĘCIA W JA

SMUTEK JEST ŻYWY

LĘKI I STRACHY

RADOŚĆ I PRZYJEMNOŚĆ, A ŻYWOTNOŚĆ  (18 II 2024, godz. 19:00)

 

Jak zawsze będą zderzenia z nieświadomością. Tym razem też oprzemy się się na fragmentach z filmów, by łatwiej było rozpoznawać, co jest, czym. Oczywiście każde spotkanie będzie zawierało kroki praktyczne dla objęcia danej emocji.

 

FORMA SPOTKANIA:

 

Każdy webinar to prezentacja, po której będzie kwadrans na pytania uczestników.

 

KOSZT

 

Każde spotkanie to koszt 110 zł.

 

Oferta promocyjna:

Przy zakupie 5 spotkań online cena jest jak za 4 i wynosi: 440 zł. Tutaj kupisz 5 spotkań w cenie 440 zł >>

 

W zestawie taniej:

 

• Przy zakupie pakietu cyklu "EMOCJE - INSTRUKCJA OBSŁUGI!", webinaru "Mieszamy", pakietu cyklu "Światłocień" i książki "Psychoterapia przez ciało" w dowolnym formacie (książka papierowa lub ebook lub audiobook), otrzymasz 15% zniżki na cały koszyk.

 

• Przy zakupie pakietu cyklu "EMOCJE - INSTRUKCJA OBSŁUGI!", webinaru "Mieszamy" lub pakietu cyklu "Światłocień" i książki "Psychoterapia przez ciało" w dowolnym formacie (książka papierowa lub ebook lub audiobook), otrzymasz 12% zniżki na cały koszyk.

 

• Przy zakupie pakietu cyklu "EMOCJE - INSTRUKCJA OBSŁUGI!" i webinaru „Mieszamy” i pakietu cyklu "Światłocień", otrzymasz 10% zniżki na cały koszyk.

 

• Przy zakupie pakietu cyklu "EMOCJE - INSTRUKCJA OBSŁUGI!" i webinaru „Mieszamy” lub pakietu cyklu "Światłocień", otrzymasz 7% zniżki na cały koszyk.

 

• Przy zakupie pakietu cyklu "EMOCJE - INSTRUKCJA OBSŁUGI!" i książki "Psychoterapia przez ciało" w dowolnym formacie (książka papierowa lub ebook lub audiobook), otrzymasz 5% zniżki na cały koszyk.

 

Zniżki czekają  tutaj >>

 

SZCZEGÓŁY TECHNICZNE:

 

• Po zakupie produktu, wyślemy do Ciebie potwierdzenie opłacenia go z kilkoma informacjami technicznymi. W osobnym mailu otrzymasz fakturę. 
• W ciągu 24 godzin od zakupu otrzymasz dostęp do platformy kursowej, na której znajdziesz nagranie spotkania. Będzie ono aktywne na Twoim koncie przez 12 miesięcy.
• Jeśli nie dostaniesz maila z linkiem lub pojawią się inne trudności, sprawdź proszę spam lub napisz do nas na adres: sklep@marzenabarszcz.com. Podanie numeru zamówienia przyspieszy proces.