WSTYD, OBEJMUJĄC PĘKNIĘCIA W JA - cz. 2 cyklu "Emocje - instrukcja obsługi"

!!! PROMOCJA!!!

PŁACĄC ZA CZTERY NAGRANIA, PIĄTE OTRZYMUJESZ W PREZENCIE!

5 spotkań online w ramach cyklu psychoedukacyjnego EMOCJE – INSTRUKCJA OBSŁUGI!

data nagrania: 12 XI 2024

Prowadzi: Marzena Barszcz

 

„Wstyd, obejmując pęknięcia w ja” - część 2

 

 

WSTYD to czucie, które nas paraliżuje i ODSŁANIA sprawiając, że stajemy w ostrych światłach reflektorów w miejscach, które chcemy OCHRONIĆ I SKRYĆ przed światem. Wstyd ma silne MANIFESTACJE SOMATYCZNE czyniące nasze kruche części jeszcze bardziej „widzialnymi”, a nas pozostawiając w poczuciu zdemaskowania.

Ścieżki wstydu w naszym wnętrzu sięgają głęboko trwale naznaczając nasze Ja pęknięciami opuszczeń i upokorzeń. Czasem słyszę w gabinecie, że wstyd boli. To bardzo trafny opis. Boli nas to, co kiedyś zostało odrzucone przez innych, ale równie bolesne jest to, że dziś sami zawstydzamy się w tych miejscach.

Wstyd jest emocją samoświadomościową, która informuje nas o tym, że dotykamy jakiejś normy. W tym sensie pełni funkcję ochronną dla nas i naszych relacji. Kiedy jednak staje się CHRONICZNY trzyma w zamknięciu różne aspekty naszego Ja, każąc dalej wierzyć, że są one złe, kompromitujące, godne pogardy, po prostu do ukrycia.

Czy można się „od wstydzić”? Tak.
Można też odczuwać wstydzić będąc dla siebie wsparciem.
I przede wszystkim można, a nawet trzeba zacząć łapać momenty SAMOZAWSTYDZANIA i przestać je powtarzać. Właśnie w tym momencie zaczyna się proces NAPRAWY i GOJENIA. Czasem w miejscach, które nigdy nie widziały światła.

Spotkanie oparte jest na 6 blokach:

 

•         BLOK 1 - Charakterystyka relacyjno – psycho – somatyczna. Różnicowanie od Ja.

•         BLOK 2 - Przekonania: stopniowalność aktualizacji. Prawa (półkula) przed lewą!

•         BLOK 3 – Oswajamy(?) profil somatyczny wstydu.

•         BLOK 4 - Obrony i ścieżki tłumienia.

•         BLOK 5 - Wzrostu uczuć i pojemność emocjonalna – co, to znaczy w kontekście wstydu?

•         BLOK 6 - Praktyka codzienna i długoterminowa

 

_______________________________________________

 

Spotkanie jest częścią cyklu „Emocje – instrukcja obsługi”.

 

Ach, te emocje, chciałoby się powiedzieć. Boimy się ich, źle nam się kojarzą, mamy różne przekonania na ich temat. Dość często wprost mówimy: nie chcę ich czuć, nie chcę tak się czuć! Kiedy popatrzymy na naszą historię możemy prześledzić, co i z jakich powodów umieściliśmy na naszej czarnej liście emocji. Przed jakimi uczuciami się bronimy, które negatywnie oceniamy, a które wręcz odrzucamy.

Równocześnie tak bardzo pragniemy czuć radość, poddawać się przyjemności, swobodnie pokazywać kim jestem. Jednak nasz system obron nie jest selektywny. Tłumiąc jedne uczucia wpływamy na dostępność innych.  I tak napotykamy na wewnętrzny mur, który oddziela nas od bliskości i czułości.

Dostęp do uczuć, umiejętność rozpoznawania i ucieleśniania ich oraz możliwość adekwatnego wyrażania stanowią fundamenty dla budowania relacji. Na nim rozwijamy pojemność emocjonalną, która pozwala tolerować wzrost uczuć i równocześnie osłabiać obrony. Nasze wzorce przeżywania oraz sposoby bronienia się przed czuciem powstały dawno temu. Czas na rewizję! Zobaczmy, co nam dalej służy, a co nas ogranicza. Sprawdzimy:

Czy mogę być blisko drugiego człowieka pokazując się z tym, co czuję?
Czy wzrost uczuć musi być dalej tak kosztowny?
Czy jestem w stanie zostać z drugą osobą w kontakcie, kiedy ona coś przeżywa?

Zapraszam Państwa na serię webinariów, gdzie zajmiemy się każdą z 5 wymienionych poniżej emocji.

 

TEMATY SPOTKAŃ:

 

ZŁOŚĆ NIE JEST ZŁA!

WSTYD, OBEJMUJĄC PĘKNIĘCIA W JA

SMUTEK JEST ŻYWY

LĘKI I STRACHY

RADOŚĆ I PRZYJEMNOŚĆ, A ŻYWOTNOŚĆ  (18 II 2024, godz. 19:00)

 

Jak zawsze będą zderzenia z nieświadomością. Tym razem też oprzemy się się na fragmentach z filmów, by łatwiej było rozpoznawać, co jest, czym. Oczywiście każde spotkanie będzie zawierało kroki praktyczne dla objęcia danej emocji.

 

FORMA SPOTKANIA:

 

Każdy webinar to prezentacja, po której będzie kwadrans na pytania uczestników.

 

KOSZT

 

Każde spotkanie to koszt 110 zł.

 

Oferta promocyjna:

Przy zakupie 5 spotkań online cena jest jak za 4 i wynosi: 440 zł. Tutaj kupisz 5 spotkań w cenie 440 zł >>

 

W zestawie taniej:

 

• Przy zakupie pakietu cyklu "EMOCJE - INSTRUKCJA OBSŁUGI!", webinaru "Mieszamy", pakietu cyklu "Światłocień" i książki "Psychoterapia przez ciało" w dowolnym formacie (książka papierowa lub ebook lub audiobook), otrzymasz 15% zniżki na cały koszyk.

 

• Przy zakupie pakietu cyklu "EMOCJE - INSTRUKCJA OBSŁUGI!", webinaru "Mieszamy" lub pakietu cyklu "Światłocień" i książki "Psychoterapia przez ciało" w dowolnym formacie (książka papierowa lub ebook lub audiobook), otrzymasz 12% zniżki na cały koszyk.

 

• Przy zakupie pakietu cyklu "EMOCJE - INSTRUKCJA OBSŁUGI!" i webinaru „Mieszamy” i pakietu cyklu "Światłocień", otrzymasz 10% zniżki na cały koszyk.

 

• Przy zakupie pakietu cyklu "EMOCJE - INSTRUKCJA OBSŁUGI!" i webinaru „Mieszamy” lub pakietu cyklu "Światłocień", otrzymasz 7% zniżki na cały koszyk.

 

• Przy zakupie pakietu cyklu "EMOCJE - INSTRUKCJA OBSŁUGI!" i książki "Psychoterapia przez ciało" w dowolnym formacie (książka papierowa lub ebook lub audiobook), otrzymasz 5% zniżki na cały koszyk.

 

Zniżki czekają  tutaj >>

 

 

SZCZEGÓŁY TECHNICZNE:

 

• Po zakupie produktu, wyślemy do Ciebie potwierdzenie opłacenia go z kilkoma informacjami technicznymi. W osobnym mailu otrzymasz fakturę. 
• W ciągu 24 godzin od zakupu otrzymasz dostęp do platformy kursowej, na której znajdziesz nagranie spotkania. Będzie ono aktywne na Twoim koncie przez 12 miesięcy.
• Jeśli nie dostaniesz maila z linkiem lub pojawią się inne trudności, sprawdź proszę spam lub napisz do nas na adres: sklep@marzenabarszcz.com. Podanie numeru zamówienia przyspieszy proces.